ハーバード医学教授が教える健康の正解

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内容紹介★発売即大重版! 話題沸騰! ★世界最先端の研究でわかった「驚くべき真実」の数々! ★これを「食べる・飲む・行う」だけで、こんなに調子がよくなるのか! 本書で紹介されていることはよくある「はやり」の健康情報ではなく、 「ランダム化・二重盲検・プラセボ対照」のような学術的価値の高い方法で検証されたことから、「何十万人」という膨大な数の被験者を「何十年」も追跡・比較してわかったこと、さらには、質の高い多数の研究結果を統合・再分析してわかったことまで、エビデンスレベルの高い、本当に信頼できる情報ばかりだ。 ・本当に体にいい「習慣」とは? ・最高に体にいい「飲み物」とは? ・寿命が延びる「食べ物」とは? 「IQ」「集中力」「運動能力」「死亡率」「記憶力」など、あらゆるアプローチの研究を網羅してわかったことを大公開! 《本書の主な内容》 ◎「健康」と「長寿」をつかむ生活習慣とは? ◎医師として断言できる「究極」の飲み物 ◎コーヒーは「体にいい」か「悪い」か? ◎いま医学界で最もホットな研究の秘密 ◎日光に当たるのがベストの方法? ◎人生を本当に変えてしまう「シンプルな習慣」 ◎週に「○○分」の早歩きで4年半寿命を伸ばせる ◎長く生きるために「ナッツ」を毎日食べよ ◎多く食べるほど「寿命」が長くなる ◎結局「ココナッツオイル」は体にいのか悪いのか? ◎脳と体を劇的に変える「静寂の時間」 ◎瞑想で「IQ」のスコアが上昇 ◎「地中海式ダイエット」は総死亡率が低かった ◎「最高の食事法」は何か?著者についてサンジブ・チョプラ(Sanjiv Chopra) ハーバードメディカルスクール(ハーバード大学医学大学院)教授。医師。米国内科学会最高栄誉会員(MACP)。ベス・イスラエル・ディーコネス医療センター(ハーバードメディカルスクール附属病院)肝臓科上級医長。毎年150か国8万人の医師を教える、世界で最も学術的に優れた医師生涯教育プログラムである、ハーバードメディカルスクール生涯教育部門の部長を12年間務める。医療現場での臨床判断のツールとして世界60万人以上の医師によって利用されているインターネット上の電子教科書「UpToDate」の肝臓病セクションの編集責任者も務める。ハーバードメディカルスクール優秀教育者賞、ロバート・S・ストーン賞(ベス・イスラエル・ディーコネス医療センターで医師、スタッフ、学生により選出)、米国消化器病学会優秀教育者賞、エリス島名誉勲章など多数の賞を受けている。デビッド・フィッシャー(David Fisher) 著述家。15冊以上のニューヨークタイムズベストセラーの著書を持つ。櫻井祐子(さくらい・ゆうこ) 翻訳家。京都大学経済学部卒、オックスフォード大学大学院で経営学修士号を取得。訳書に『CRISPR 究極の遺伝子編集技術の発見』『選択の科学』(ともに文藝春秋)、『OPTION B 逆境、レジリエンス、そして喜び』(日本経済新聞出版社)、『イノベーション・オブ・ライフ』(翔泳社)、『第五の権力』『0ベース思考』『SPRINT最速仕事術』(いずれもダイヤモンド社)など。

ハーバード医学教授が教える健康の正解の詳細

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書名 : ハーバード医学教授が教える健康の正解

作者 : 櫻井祐子

ISBN-10 : 4478069379

発売日 : 2018/9/6

カテゴリー : 本

ファイル名 : ハーバード医学教授が教える-健康の正解.pdf

ファイルサイズ : 22.11 (現在のサーバー速度は23.55 Mbpsです

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