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ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち? (予約の取れないドクターシリーズ)

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内容紹介 料理&スイーツ全176品を徹底対決! 血糖値が気になる人、ぜひ読んでください。健康診断で血糖値が高いと診断されて、お医者さんからは、これも食べちゃダメ、あれもダメ……。でも、そんなこと無理ですよね。やっぱりお肉は食べたいし、お酒も我慢できない。丼物をがつんと食べたいときもあるし、〆のラーメンがないと眠れない。そもそも、仕事で忙しくて、外食やコンビニ食ばかり。お医者さんの言う通りにしていたら食べるものがなくなっちゃう! そんな人、ぜひ本書を読んでください。みなさんがよく食べる料理&スイーツ、全176品をピックアップ。どっちが血糖値を上げないかを対決しています。まずは、ちょっとしたことから、あなたの食生活を見直してみませんか。今までの食事をちょっと変えるだけで血糖値は改善しますよ。お肉や甘いもの、それにお酒……。そもそも、どれも食べないほうがいいのです。でも、できないことをやっても続かなければ意味がありません。それよりも、まず食べる前に、「カレーならビーフとカツどっちかな?」「チョコケーキとチーズケーキ、糖質が低いのは?」と、「血糖値を上げないものは何か」と自分で考えるようにすることが大切です。そのような意識を持ち続けることで、きっといつかは血糖値を気にしないでよい、ヘルシーな生活を取り戻せることができるはずです! 内容（「BOOK」データベースより） 料理&スイーツ全176品!血糖値が気になる人、必読!! 著者について 板倉弘重(いたくら・ひろしげ)医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、1989年、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。現在、医療法人社団上善会品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。日本臨床栄養学会理事長。日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授。浅野まみこ(あさの・まみこ)1975年生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。食と健康のコンサルティング会社・(株)エビータ代表。総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて1万8000件以上の栄養相談を実施してきた経験を生かし、企業のコンサルティング、食育活動やレシピ開発をはじめ、講演、栄養指導など多方面で展開中。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 板倉/弘重 医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、1989年、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。現在、エミリオ森口クリニック院長。日本臨床栄養学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長、日本健康・栄養システム学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授 浅野/まみこ 管理栄養士、運動指導士。食と健康のコンサルティング株式会社エビータの代表。総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて1万8千人以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、現在は、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティングをはじめ講演、栄養指導、メディアや雑誌に多数出演など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る

ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち? (予約の取れないドクターシリーズ) の詳細

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書名 : ズボラでも脱糖尿病 血糖値 上がらないのはどっち? (予約の取れないドクターシリーズ)

作者 : 板倉弘重

ISBN-10 : 4776208423

発売日 : 2014/12/20

カテゴリー : 本

ファイル名 : ズボラでも脱糖尿病-血糖値-上がらないのはどっち-予約の取れないドクターシリーズ.pdf

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